Allas

Allas är den moderna och kvinnliga veckotidningen som ger njutning och flärd i vardagen Den rymmer allt som intresserar och engagerar kvinnan som är mitt uppe i livet; läcker mat, inredningstips, mode, hälsa och motion, relationer, sex, lätta korsord och inspirerande läsning.

Släpp fram det nya

Lär dig använda hjärnan smartare • Sociologen Anette Prehn var skräckslagen när hon stod på scen som barn. I dag ser hon sin sociala fobi som en påminnelse om att hon faktiskt kan förändra sig. Och det ska hon lära oss att tro på – att vi kan. Här får du hennes tio bästa råd.

JAG NJUTER LITE MER AV VARJE DAG NU • Hon längtade efter förändring – och ville lämna stan. Dessutom hade hon två hundar varav den ena älskade fårvallning. Det ledde till att Sofie Björn sa ja utan större tvekan när hon erbjöds köpa en gård med 47 får.

Drottningen av country och välgörenhet • Dolly Parton är känd för väldigt mycket – inte bara för sin musik. Samtidigt är hon en stor gåta. Den 19 januari fyller ikonen 80 år.

ALLAS AKTUELLA

Att skriva sig till förlåtelse • Irina väcks av en mardröm. Hon vill inte tänka på sitt förflutna i Sovjet och resan till Sverige. Men någonstans inom sig förstår hon att det förflutna måste fram i ljuset, annars kommer hon aldrig att få sitt lugn tillbaka.

HÅLL ÅNGAN UPPE Funktionellt för utelivet • Årets första månad är här. Hög tid för enkel vardagsträning och uppfriskande långpromenader. Peppa dig med stegmätaren och gör det enkelt för dig med praktiska plagg som passar väder och vind. Optimal rörelsefrihet och snygga färger!

Mjuka läppar i kylan Så slipper du fnaset i vinter • Trött på att det alltid är snustorrt och stramar kring munnen? Då finns smarta knep och nya spännande produkter att pröva. Våra favoriter tar läpparna från känslan av ökensand till mjuka, fylliga och pussvänliga.

Nystart med mycket njut

Sunda och smakrika SMOOTHIES & BOWLS • I en smoothie eller bowl ryms massor med goda grejer – inte bara smakmässigt, utan även nyttigheter som boostar kropp och knopp.

Spetskål • Spetskål är ett slags vitkål och precis som sin kusin funkar den finfint både i sallader och varma rätter.

Sunda rätter med mycket smak! • Att laga mat mitt i veckan behöver varken vara tidskrävande eller tråkigt. Med rätt råvaror och enkla knep går det att skapa smakrika, näringsrika och mättande rätter som hela familjen gillar.

Wok med sting • En lättlagad wok med härligt sting av ingefära och fräsch touch av lime.

ÄGGSTRA BRA ENERGI! • Ägg är små näringsbomber fyllda med protein, vitaminer och nyttiga fetter – ett av naturens mest kompletta livsmedel. Här bjuder vi på tre goda superrecept!

SÖTT & SUNT! Baka med baljväxter • Den hemliga ingrediensen i dessa läckra bakverk är bönor och kikärtor. Förutom att de är saftiga och har en härlig konsistens är de fulla av mättande proteiner.

MAT NYTTIGT • ELISABETH EKSTRAND HEMMINGSSON SVARAR PÅ DINA FRÅGOR OM MAT OCH BAK.

Grå katt och varm dans • Vad skulle hon hitta på i dag? Efter att ha dammat bokhyllan, putsat fönster och sorterat lådor och garderober var Elisabet uttråkad.

16 SIDOR! LÄTTA, KUL & SNILLRIKA KRYSS revyn

2 HELT ENKELT

3 NYBÖRJAR KRYSSET

4 FINN FEM FEL

5 NÖJES KRYSSET

6 LILLA KLURINGEN

7 NATUR PLOCKET

8 STÄD MIXEN

9 KONST KRYSSET

KLURIGA TÅGRESAN

14 KRYSSTRAPPAN

15 TJUGO FRÅGOR

16 STORA FAMILJE KRYSSET

17 SIFFER KRYSSET

18 KÄNDIS KRYSSET

SUDOKU

KRYSS KUPONG

19 LILLA...